月经提前且量少通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。建议通过冥想放松、适度运动如散步或瑜伽来缓解，也可增加社交活动，和朋友倾诉，减轻心理负担，从而调节内分泌，改善月经状况。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响了正常的生理机能。会伴有虚弱、头晕等症状。要改善这种情况，应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，一日三餐规律进食，不可盲目节食，逐渐恢复身体营养水平。 3. 长期熬夜作息：打乱了身体的生物钟，影响激素合成和代谢。常有疲劳、精神不振的表现。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠，让身体得到充分休息，恢复正常的生理节律。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经提前且量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经提前、量少。可能伴有腹部肿块、尿频等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的月经提前且量少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃含铁食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。