黑木耳孕妇能吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃黑木耳。 黑木耳含有铁元素,可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血,其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过要适量食用,过量食用黑木耳可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题,比如可能出现腹胀、腹痛等不适。 孕妇可多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。要避免食用生冷食物,像生鱼片等,因为可能携带细菌或寄生虫,对孕妇和胎儿健康不利。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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