来月经不规律通常是由于压力过大、饮食不规律、激素失衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌紊乱。可能出现月经周期延长或缩短、经量异常等。应通过冥想、瑜伽、慢跑等方式放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，减轻压力对身体的影响。 2. 饮食不规律：不均衡的饮食会影响身体的营养供应和代谢。比如过度节食或暴饮暴食，可能导致月经推迟、经量减少。要保持三餐规律，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃油腻、辛辣和生冷食物，适当补充蛋白质和矿物质。 3. 激素失衡：体内激素水平不稳定是月经不规律的常见原因。像雌激素、孕激素等失衡，会有月经周期混乱、痛经等表现。可通过规律作息来调整，避免熬夜。同时要控制体重，避免过度肥胖或消瘦，以维持激素平衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会导致月经不规律，因为肌瘤可能使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。症状表现为经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而导致月经紊乱。常有月经周期不规则、经量增多等症状。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意休息、加强营养。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的来月经不规律。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减轻压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。如月经长期不规律，应及时就医检查激素水平和妇科超声，以明确病因。