月经呈黑褐色量少通常是由于着凉受寒、过度节食、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。症状常表现为小腹冷痛、月经颜色黑褐且量少。应注意保暖，多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，适当增添衣物，尤其注意腰腹和脚部的保暖。 2. 过度节食：过度节食会导致身体营养不足，影响激素分泌，从而影响月经。可能伴有头晕、乏力等症状。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，一日三餐规律进食，不可盲目节食减肥。 3. 内分泌失调：内分泌系统紊乱，激素水平失衡，易导致月经异常。可能还会有长痘、情绪波动大等表现。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，如慢跑、瑜伽等，减轻压力，保持心情舒畅，有助于调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，在体内停留时间长，氧化后呈现黑褐色且量少。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，使其增生和脱落异常，造成月经量少且颜色黑褐。治疗可选用阿莫西林胶囊、多西环素片、阿奇霉素片等抗生素，也可通过物理治疗促进炎症吸收，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的月经呈黑褐色量少。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，避免着凉。经期避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅。饮食规律，少吃生冷辛辣食物，多吃温热、营养丰富的食物。