月经 10 多天还没干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复。可能出现月经周期不规律、经量时多时少。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，可能由于内分泌失调或炎症刺激。表现为月经淋漓不尽、经量增多。建议注意饮食清淡，减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果。注意个人卫生，尤其是经期卫生。可通过按摩腹部促进子宫血液循环。 3. 凝血功能异常：当身体凝血机制出现问题，血液不易凝固，导致月经出血时间延长。常有皮肤易淤青、牙龈出血等表现。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、甘蓝等，避免剧烈运动，防止受伤。日常注意保暖，尤其是腹部和下肢。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长。可能伴有经量增多、下腹坠胀等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落修复不全，就会出现月经淋漓不尽。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可通过物理治疗促进恢复，具体治疗应遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，子宫内膜癌，血液系统疾病等原因导致的月经 10 多天还没干净。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，减少生冷、辛辣食物摄入，注意保暖。