月经呈褐色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。比如穿得太少、吃生冷食物等。可能伴有痛经、手脚冰凉。应多喝红糖水、用热水袋热敷腹部，注意增添衣物，避免长时间处于低温环境。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若此时工作强度大或运动过度，会使身体机能下降。表现为身体乏力、精神不佳。需要保证充足睡眠，适当减少工作量，多休息，睡前可用热水泡脚来缓解疲劳。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经异常。可能有月经周期不规律等症状。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，通过瑜伽、慢跑等有氧运动来调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后月经就呈褐色。治疗时要注意休息，加强营养。药物方面可遵医嘱使用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等进行抗感染治疗。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩或肌瘤阻塞宫颈口，会导致经血排出不畅，出现月经呈褐色。可遵医嘱用药，如米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时需手术治疗。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经呈褐色。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免生冷食物，保持心情舒畅。注意个人卫生，勤换卫生巾。规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。