经期前一周乳房胀痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、作息紊乱、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在经期前，女性体内雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素增多会促使乳腺增生，导致乳房组织水肿和胀痛。症状常为乳房胀满、触痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽，促进身体代谢，调节激素平衡，减轻胀痛。 2. 饮食不规律：不规律饮食可能导致内分泌失调。例如过多摄入高油高糖食物，影响激素分泌。乳房胀痛可能加重。建议多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果，保证营养均衡，稳定内分泌，缓解乳房胀痛。 3. 作息紊乱：作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。这可能导致经期前激素调节失常，乳房胀痛明显。要保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或喝热牛奶，以改善作息紊乱带来的不良影响。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱有关。经期前体内激素水平变化，雌激素相对增多，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状为乳房肿块、疼痛等。改善方法有保持心情舒畅，规律作息。药物可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。经期前免疫力下降，细菌易入侵乳腺。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗要注意局部清洁，暂停哺乳。可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，不过一定要遵医嘱用药，以免产生耐药性。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的经期前一周乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和压力，选择合适内衣。饮食清淡，减少咖啡因摄入。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。