肚子不舒服且大姨妈没来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。可能出现疲劳、失眠等症状。这会干扰激素的正常分泌，影响月经周期，引起腹部不适。应调整作息，每天按时睡觉和起床，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，导致新陈代谢减缓。可能伴有头晕、乏力等表现。身体为了自我保护会减少激素分泌，影响月经，引发腹部不适。要恢复正常饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，三餐规律，每餐七八分饱。 3. 激素水平波动：压力、情绪变化等都可能导致激素水平不稳定。常见症状有情绪起伏大、皮肤变差。激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经推迟和腹部不适。可通过适量运动，如慢跑、瑜伽等来调节，还要保持心情愉悦，避免紧张焦虑。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，会引起肚子不舒服。同时炎症可能影响卵巢功能和子宫内膜的正常代谢，造成月经失调，出现大姨妈没来。治疗可采用物理疗法如热敷，药物可用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血刺激局部组织，引发疼痛导致肚子不适。其可影响激素分泌和子宫环境，干扰正常月经周期致大姨妈没来。治疗可选择腹腔镜手术，药物有醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的肚子不舒服、大姨妈没来。建议先自查是否有怀孕可能。若排除怀孕，持续不适应及时就医。注意保暖，避免劳累和情绪波动，饮食规律清淡，少吃生冷辛辣食物。