卵巢功能差通常是由于年龄增长、不良生活习惯、遗传因素、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄增大，卵巢内的卵泡数量逐渐减少，质量也会下降。女性 35 岁后这种变化愈发明显，可能出现月经周期不规律、经量减少等。可通过规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，适当运动如散步、瑜伽来延缓。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度节食或暴饮暴食等，会扰乱内分泌，影响卵巢正常功能，表现为月经紊乱、排卵异常。应养成良好饮食习惯，均衡膳食，戒烟酒，避免熬夜，每周进行至少 3 次有氧运动，像慢跑、游泳。 3. 遗传因素：部分女性由于遗传，天生卵巢功能相对较弱。可能从青春期起就有月经不调等症状。此类情况可通过心理调节，保持积极乐观心态，日常多参加社交活动，培养兴趣爱好，如绘画、书法等，来减轻心理压力，维持卵巢功能稳定。 4. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是指卵巢内形成的充满液体的囊状结构。它会影响卵巢的正常组织结构和功能，导致激素分泌失衡，影响卵子发育和排出。症状可能有下腹疼痛、月经失调等。治疗可选择手术切除囊肿，药物方面遵医嘱用药，如“醋酸曲普瑞林注射液”“屈螺酮炔雌醇片”“地诺孕素片”。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜会干扰卵巢功能，影响激素产生和卵子质量。常有痛经、慢性盆腔痛等症状。治疗可采取腹腔镜手术，药物治疗遵医嘱用药，比如“孕三烯酮胶囊”“醋酸戈舍瑞林缓释植入剂”“米非司酮片”。 除上述原因外，还可能是自身免疫异常，垂体瘤，甲状腺疾病等原因导致的卵巢功能差。建议保持良好作息，避免过度劳累，减少压力。饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。若症状明显，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并接受专业治疗。