月经没来胸疼通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、作息不规律、怀孕、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期压力大、情绪紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如可能使雌激素和孕激素的分泌紊乱，从而影响月经周期，出现月经推迟和胸部疼痛。要缓解这种情况，可以尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟，专注于呼吸，排除杂念，放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。激素失衡会引起月经异常和胸部胀痛。这时应调整饮食，增加优质蛋白的摄入，如每天吃一个鸡蛋、适量鱼肉，保证身体基本营养需求，以促进身体恢复正常机能。 3. 作息不规律：不规律的作息会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。比如经常熬夜可能导致内分泌失调，致使月经不来且胸部疼痛。建议每天定时睡觉和起床，中午适当午休 30 分钟，帮助身体建立规律的作息习惯，恢复正常的生理节律。 4. 怀孕：怀孕后体内激素水平变化，尤其是孕激素和雌激素大量增加，会刺激乳腺发育，导致胸部胀痛。同时月经也会停止。如果确认怀孕，应注意休息，保证营养均衡，避免剧烈运动。药物方面，可遵医嘱补充叶酸片、黄体酮胶囊、维生素 E 软胶囊等。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。内分泌失调，雌激素相对或绝对增高，引起乳腺导管上皮和纤维组织增生，出现胸部疼痛。要保持心情舒畅，规律作息。治疗时，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，以缓解症状。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经没来胸疼。建议先观察一周，期间保持心情舒畅，规律作息，避免劳累和紧张。若症状持续不缓解，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。