月经推迟半个月且胸疼通常是由于作息不规律、过度劳累、激素水平波动、内分泌失调、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，打乱生物钟，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期，可能出现月经推迟。胸部疼痛也可能是激素紊乱的表现。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体功能下降。比如重体力劳动或高强度脑力工作，使得身体应激反应，影响卵巢功能，导致月经推迟。胸部疼痛可能是身体发出的疲劳信号。要适当休息，每周安排时间进行瑜伽、散步等放松运动，避免连续长时间工作。 3. 激素水平波动：体内激素水平并非恒定不变，受多种因素影响。比如压力大、情绪不稳定等，都可能导致激素失衡，引起月经推迟和胸部疼痛。可通过饮食调节，多吃豆类、蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物，保持体内激素平衡，缓解症状。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响卵巢功能，导致排卵异常，使月经推迟。同时，激素变化也会刺激乳腺组织，引发胸部疼痛。可通过调整生活方式，如规律作息、减轻压力。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常分亢进和减退。减退时甲状腺激素不足，影响代谢和生殖系统，导致月经推迟。激素异常还会影响乳腺发育，引起胸痛。治疗上要先明确类型。药物可选用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟半个月、胸疼。建议保持良好作息，避免压力过大。饮食均衡，多吃蔬果和优质蛋白。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。