大姨妈没来胸疼通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱内分泌系统，影响激素分泌平衡。比如经常熬夜，可能导致雌激素和孕激素分泌异常，从而出现月经推迟和胸部疼痛。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，让身体恢复正常节律。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，会影响卵巢功能，导致激素分泌失调。脂肪减少过快也会影响激素合成，引发月经不来和胸部胀痛。要增加营养摄入，多吃蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类，每天保证适量的碳水化合物，如全麦面包、糙米饭。 3. 精神压力过大：精神紧张会刺激下丘脑，影响激素的正常调节，进而使月经周期紊乱，胸部也会因激素波动而疼痛。可通过冥想、瑜伽放松身心，也可以在周末去户外散步、爬山，多和朋友聊天倾诉，释放压力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致排卵异常，月经失调。体内雄激素过多，雌激素波动，可能引起胸部疼痛及月经不来。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。过多的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，同时也可能导致乳腺增生引发胸痛。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物方面，可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的大姨妈没来胸疼。建议先观察几天，保持心情舒畅，规律作息。若症状持续或加重，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确原因。期间避免剧烈运动，少喝咖啡和茶。