孕中期肩膀隐隐作痛通常是由于激素水平变化、姿势不良、缺钙等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕中期体内激素水平改变，如松弛素分泌增加，会使关节、韧带变得松弛，可能影响肩部结构的稳定性，导致肩膀隐隐作痛。平时可适当活动肩部，如缓慢转动肩膀，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良：随着孕周增加，腹部逐渐隆起，孕妇为保持平衡可能会改变姿势，长期不良姿势易使肩部肌肉紧张、疲劳，引发疼痛。建议孕妇常做肩部拉伸，如双手向上伸直尽量拉伸，放松肩部肌肉。 3. 缺钙：孕中期胎儿发育迅速，对钙的需求增加。若孕妇钙摄入不足，易导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛和疼痛，包括肩部。多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品，同时适当晒太阳，能帮助补充钙质，减轻疼痛。 4. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。孕中期激素变化，关节韧带松弛，加之肩部活动减少，易引发肩周炎，导致肩膀隐隐作痛，活动时疼痛可能加重。可通过热敷、按摩缓解。药物方面，遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等。 5. 颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退变及其继发椎间关节退变致使神经、血管等受压引起的疾病。孕中期孕妇姿势改变，颈椎负担加重，可能压迫神经导致肩膀隐痛，有时还伴有上肢麻木。治疗可做颈椎操，睡觉时选择合适枕头。药物可用塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肌肉疲劳，风湿性关节炎，肩部肿瘤等原因导致的孕中期肩膀隐隐作痛。建议孕妇多休息，避免长时间保持同一姿势，适度活动肩部。注意肩部保暖，可热敷缓解。若疼痛加重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确病因，确保母婴安全。