孕期腰椎骨疼通常是由于体重增加压迫、激素水平变化、姿势不良久坐、腰椎间盘突出、骨质疏松症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：孕期孕妇体重逐渐上升，腹部不断增大，身体重心前移，腰椎承受的压力增加。这会导致腰椎骨疼痛，尤其在长时间站立或行走后。建议通过控制体重增长速度，避免体重短期内大幅增加，同时适当减少站立和行走时间，多卧床休息来缓解。 2. 激素水平变化：孕期体内激素水平改变，如孕激素和松弛素分泌增多，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，腰椎稳定性下降，容易引发疼痛。疼痛常表现为酸痛、胀痛。可通过热敷腰椎部位，促进血液循环来减轻疼痛，也可进行轻柔的按摩舒缓。 3. 姿势不良久坐：孕妇若长时间保持不良坐姿，如弯腰、驼背等，会加重腰椎负担。久坐后腰椎肌肉紧张，产生疼痛。建议每坐半小时起身活动几分钟，站立时保持挺胸收腹，睡觉时选择合适的床垫和枕头，维持腰椎正常生理曲度，减轻疼痛。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。孕期体重增加，腰部负担加重，易使原本突出的椎间盘症状加剧，导致腰椎骨疼。可通过卧床休息、佩戴腰围、牵引治疗等改善。药物方面，遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、甘露醇注射液。 5. 骨质疏松症：骨质疏松症是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加的疾病。孕期胎儿生长需钙量增加，若母体钙摄入不足，易引发骨质疏松，出现腰椎骨疼。应补充钙剂和维生素 D，多晒太阳。药物可选择阿仑膦酸钠片、碳酸钙 D3 片、鲑鱼降钙素注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰部肌肉松弛，腰肌劳损症，骶髂关节炎等原因导致的孕期腰椎骨疼。孕期腰椎骨疼，建议多休息，避免久站久坐，可适当热敷缓解。睡硬床，采取舒适体位。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，检查具体原因，遵医嘱治疗。