肚脐右边疼通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、阑尾炎、肠炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会导致胃肠功能紊乱。比如暴饮暴食或过度饥饿，使得肠胃消化负担过重或胃酸分泌异常，引起肚脐右边疼痛。可能伴有腹胀、恶心等症状。建议规律三餐，定时定量，避免油腻辛辣食物，多吃易消化的食物，如小米粥、面条等。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，比如夜间睡眠时腹部暴露，会使腹部肌肉和肠道痉挛，影响血液循环，引发肚脐右边疼痛。常有腹部发冷、肠鸣等表现。可用热水袋热敷腹部，喝些温热的姜糖水，注意腹部保暖，穿足够厚的衣物。 3. 运动过度：过度运动可能造成腹部肌肉拉伤，特别是右侧腹部肌肉，从而导致肚脐右边疼痛。一般疼痛在运动后明显，还可能出现肌肉酸痛。应立即停止运动，适当休息，对疼痛部位进行轻柔按摩和拉伸，促进肌肉恢复，之后运动要循序渐进，做好热身。 4. 阑尾炎：阑尾位于人体右下腹，当阑尾发生炎症时，阑尾肿胀、充血，会刺激周围的神经和组织，从而引起肚脐右边疼痛。疼痛通常较为剧烈，还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。治疗可选择手术切除阑尾。药物方面，遵医嘱用药，比如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片。 5. 肠炎：肠炎是肠道黏膜发生炎症，多因细菌、病毒感染或饮食不洁等引起。炎症刺激肠道平滑肌，导致肚脐右边疼痛。常伴有腹泻、腹胀、肠鸣等表现。治疗需注意饮食清淡、补充水分。药物可使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肠道寄生虫，右侧输尿管结石，女性附件炎等原因导致的肚脐右边疼。建议先观察疼痛程度、频率及伴随症状。注意腹部保暖，避免剧烈运动。若疼痛持续不缓解、加剧或伴有发热等，应及时就医，进行腹部 B 超、血常规等检查以明确病因。