来月经浑身没劲通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、睡眠饮食不佳、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这可能导致情绪波动、身体疲劳和乏力。比如会出现烦躁、注意力不集中等。建议通过适度运动，如散步、瑜伽来调节，能促进血液循环，缓解激素变化带来的不适。 2. 失血身体虚弱：月经时会有一定量的血液流失，若本身气血不足，就容易感到浑身没劲。可能伴有头晕、脸色苍白。此时可多吃些红枣、猪肝等补血食物，增加铁元素摄入，为身体补充能量和营养。 3. 睡眠饮食不佳：经期若睡眠不足或饮食不规律，会影响身体机能。可能有精神萎靡、肠胃不适。建议保持规律作息，早睡早起，饮食上多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类，以维持身体正常运转所需的营养。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经时身体失血，本身贫血的话会加重血容量不足，导致氧气和营养物质供应不足，从而出现浑身没劲。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜等，还可服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。月经期间身体代谢需求增加，而甲减会使代谢更慢，能量产生不足，引起浑身无力。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动锻炼，子宫内膜异位症，慢性盆腔炎等原因导致的来月经浑身没劲。建议月经期间多休息，保证充足睡眠，饮食清淡营养。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确原因，对症治疗。