半个月来一次月经通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，会导致激素分泌失衡，从而出现月经周期异常。建议调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休 30 分钟左右。 2. 过度劳累：身体长期处于过度疲劳状态，会使机体抵抗力下降，影响气血运行。像连续高强度工作或运动，易造成气血不足，导致月经失调。应合理安排工作和运动，每工作 1 小时休息 10 分钟，每周至少休息 1 天，适当进行瑜伽或散步放松。 3. 饮食不健康：饮食不均衡，过多摄入辛辣、油腻或生冷食物，会刺激肠胃，影响营养吸收，进而干扰内分泌。例如常吃火锅、炸鸡、冰淇淋等，可能导致月经紊乱。要多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果，适量摄入瘦肉、鱼类，少吃刺激性食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短，出现半个月来一次月经的情况。治疗可采取肌瘤切除术，药物方面，遵医嘱用药，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、氨甲环酸片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，影响月经周期，造成半个月来一次月经。治疗时要注意休息，增加营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药，必要时进行刮宫术。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的半个月来一次月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。注意保持良好作息，避免劳累和精神紧张，经期注意保暖和卫生，忌生冷辛辣食物。若出血量多或腹痛，应立即就诊。