月经提前 9 天来且出血少通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅波动会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如生气、焦虑或大喜大悲时，易使卵巢功能紊乱，从而引起月经提前且量少。要改善这种情况，可尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，专注呼吸，排除杂念，让情绪逐渐平稳。 2. 过度劳累：身体长期处于过度劳累状态，会使机体抵抗力下降，影响正常的生理机能。像连续熬夜、高强度工作等，都可能导致气血不足，使得月经周期紊乱、经量减少。建议每周进行 3 次左右的瑜伽练习，每次 30 分钟，帮助舒缓身体疲劳。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡，影响新陈代谢。比如经常不吃早餐、暴饮暴食，可能导致气血生化无源，造成月经失调。可以每天给自己制定规律的三餐时间表，保证营养均衡，多吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如精神压力大、作息不规律等可致激素紊乱。这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期改变，出现月经提前且量少的情况。可通过调整作息、放松心情改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会损害子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而导致月经提前、量少。要注意个人卫生，避免不洁性生活。治疗可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经提前 9 天且出血少。建议观察出血量和持续时间，注意休息，避免劳累和情绪波动。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因并对症治疗。