女人左下腹部隐隐作痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、附件炎、结肠炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会导致肠胃功能紊乱。比如经常不吃早餐、暴饮暴食，使得左下腹部的肠道蠕动异常，引发疼痛。可能伴有消化不良、腹胀等症状。要规律三餐，定时定量，多吃易消化食物，如小米粥、南瓜等，避免油腻、辛辣食物。 2. 腹部着凉：当腹部受寒时，左下腹部的肠道会因寒冷刺激而收缩痉挛，产生隐痛。常表现为腹部发冷、肠鸣音增强。可用热水袋热敷腹部，多喝温热的姜糖水，晚上睡觉时注意盖好被子，尤其是腹部，避免冷风直吹。 3. 运动过度：过度运动可能造成左下腹部肌肉拉伤或肠道受到过度牵拉。疼痛通常在运动后出现，还可能伴有肌肉酸痛。此时应适当休息，做一些轻柔的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，用手轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。由于炎症刺激，会引起左下腹部隐痛。常伴有白带增多、月经失调等。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 结肠炎：结肠炎是结肠黏膜的炎症。可能因饮食不洁、感染等引发。表现为左下腹部隐痛，还可能有腹泻、黏液便。改善方法包括调整饮食，避免辛辣刺激。药物可选择美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、双歧杆菌四联活菌片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，输尿管结石，卵巢囊肿等原因导致的女人左下腹部隐隐作痛。建议及时就医，进行腹部 B 超、激素检查等明确病因。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣、生冷食物。疼痛加剧或伴有其他症状时，应立即就诊。