月经推迟且腹胀通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力大会影响下丘脑功能，进而影响垂体和卵巢的激素分泌，导致月经周期紊乱、推迟。常伴有焦虑、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，适当进行户外运动，如散步、慢跑。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经推迟。同时，肠胃功能也会减弱，引起腹胀。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化，若波动较大，就可能导致月经推迟和腹胀。比如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。建议调整生活习惯，戒烟戒酒，减少熬夜。还可通过喝豆浆、吃豆腐等补充植物雌激素，调节激素平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍，从而月经推迟。激素失衡还会影响卵巢功能，使卵泡发育异常，造成腹胀。治疗可通过调整生活方式，如控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经推迟。同时，激素异常还可能引起卵巢囊肿，导致腹胀。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟且腹胀。建议规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意腹部保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。