腹部有像来例假的感觉通常是由于着凉饮食生冷、过度劳累、激素波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食生冷：腹部着凉或食用过多生冷食物，会导致胃肠道血管收缩、肌肉痉挛，影响血液循环和消化功能。可能出现腹部隐痛、坠胀感。应注意腹部保暖，可用热水袋热敷，多喝温热的红糖水，避免再接触生冷。 2. 过度劳累：长期过度劳累使身体处于疲惫状态，影响腹部肌肉和脏器的正常功能。可能有腹部酸困、下坠的感觉。要保证充足睡眠，每晚睡足 7 - 8 小时，适度减少工作量，抽空做些简单的伸展运动放松身体。 3. 激素波动：女性体内激素水平变化，如在生理期前后，激素失衡会刺激子宫及盆腔组织。可能感觉腹部发胀、隐隐作痛。可通过规律作息调节，如早睡早起，避免熬夜。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，有助于稳定激素水平。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起下腹坠胀、疼痛，就会有类似来例假的感觉。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时可配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会使子宫内膜肿胀、渗出，刺激子宫产生收缩，引发下腹疼痛，类似来例假时的痛感。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、头孢呋辛酯片。也可通过刮宫术清除病灶，促进恢复。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肠道寄生虫，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的腹部有像来例假的感觉。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。若症状持续或加重，伴有疼痛、出血等异常，应及时就医。可先挂妇科，进行B 超、血常规等检查，以明确病因。