脚大拇指指甲往肉里长通常是由于修剪不当、鞋子过紧、指甲生长异常、甲沟炎、甲癣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 修剪不当：修剪指甲时两侧剪得过短过深，新长出的指甲容易嵌入肉中。症状为指甲边缘红肿、疼痛。改善方法是正确修剪指甲，平着剪，不要剪两侧。每次修剪后，用碘伏消毒，防止感染。 2. 鞋子过紧：长期穿太紧的鞋子，会挤压脚趾，迫使指甲往肉里生长。表现为脚趾受压疼痛，甚至出现甲沟炎。建议选择宽松、舒适的鞋子，给脚趾足够的空间。每晚用热水泡脚，促进血液循环。 3. 指甲生长异常：有些人指甲天生较厚、弯曲度大，就容易往肉里长。症状为指甲嵌入肉中，触碰疼痛。可通过脚趾按摩来改善，用手指轻轻揉搓脚趾甲周围，促进指甲正常生长。平时多活动脚趾，增强脚趾灵活性。 4. 甲沟炎：甲沟炎是甲沟及其周围组织的感染。指甲修剪不当、外伤等使甲沟破损，细菌入侵引发炎症。症状常表现为甲沟红肿、疼痛，严重时化脓。治疗可局部涂抹莫匹罗星软膏，口服阿莫西林胶囊。若化脓严重，需切开引流。平时要正确修剪指甲，遵医嘱用药。 5. 甲癣：甲癣是皮肤癣菌侵犯甲板或甲下引起的疾病。真菌侵蚀指甲，导致指甲变形增厚，进而往肉里长。表现为指甲变色、增厚、翘起等。治疗可用阿莫罗芬搽剂，口服伊曲康唑胶囊。同时要注意脚部卫生，保持干燥，定期更换鞋袜，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，外伤后变形，指头炎累及等原因导致的脚大拇指指甲往肉里长。建议选择宽松舒适的鞋子，避免挤压脚趾。修剪指甲时不要过短。如症状严重，出现红肿、疼痛、化脓等，应及时就医，可能需要手术治疗以纠正指甲生长方向。