姨妈没来且测试未怀孕通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、卵巢功能减退、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，进而影响卵巢功能，造成月经推迟。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息一段时间，月经情况可能会改善。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响激素合成。比如蛋白质摄入不足，会导致雌激素水平降低，从而引起月经失调。要恢复正常饮食，增加优质蛋白如鱼肉、鸡肉的摄入，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，以促进月经恢复正常。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成激素分泌异常。比如长期焦虑、抑郁，可能导致月经紊乱。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，保持心情舒畅，利于月经周期恢复。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能减退会使雌激素分泌不足，影响卵泡发育和排卵，导致月经周期紊乱，出现姨妈推迟。常伴有潮热、失眠等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。日常注意休息，保持良好心态，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，会影响内膜的正常脱落和修复，造成月经不来。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，也可通过物理治疗促进炎症吸收，注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的姨妈没来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若推迟超一周，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。