排卵期小肚子疼通常是由于激素水平波动、卵泡破裂刺激、着凉或劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这可能导致盆腔组织充血、水肿，引起小肚子疼痛。症状通常较轻微，可能伴有乳房胀痛。建议通过热敷腹部来缓解，注意休息，避免剧烈运动。 2. 卵泡破裂刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液会对腹膜产生一定刺激，引发小肚子疼痛。疼痛多为一侧下腹的短暂刺痛。此时可通过轻柔按摩下腹来减轻疼痛，保持身心放松，避免紧张焦虑的情绪。 3. 着凉或劳累：如果在排卵期身体着凉，或过度劳累，会影响盆腔血液循环，导致小肚子疼痛。可能伴有身体乏力。建议增添衣物保暖，保证充足睡眠，适当进行瑜伽等舒缓运动，促进血液循环。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会使组织水肿、渗出，从而引起小肚子疼痛。症状常为下腹持续性疼痛，伴有腰骶部坠胀。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，也可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜增生出血，刺激局部组织，引发疼痛。疼痛多为进行性加重的痛经。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，附件炎，卵巢囊肿等原因导致的排卵期小肚子疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，伴有阴道异常出血等，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便针对性治疗。平时保持良好作息和心情。