来月经时头疼心慌通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、饮食不健康、贫血、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平变化较大。这可能导致血管收缩和舒张失衡，影响脑部供血，引发头疼。同时，激素波动也可能影响心脏节律，导致心慌。建议通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，缓解症状。 2. 睡眠不足疲劳：经期女性身体相对虚弱，如果睡眠不足或过度疲劳，身体无法得到充分休息和恢复。大脑和心脏负担加重，易出现头疼、心慌。保证每天 7-8 小时充足睡眠，睡前泡个热水澡，放松身心，有助于改善。 3. 饮食不健康：经期饮食不当，如摄入过多油腻、辛辣食物，会影响身体代谢。导致气血不畅，大脑和心脏供血受影响，引起头疼心慌。多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，能补充营养，调节身体机能。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经时，身体失血，本身贫血的人血红蛋白不足，导致氧气输送减少，大脑和心脏缺氧，从而引起头疼心慌。可通过补充铁剂如硫酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等改善，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病是因甲状腺激素分泌异常导致的一系列病症。月经期间，激素水平变化，若本身有甲状腺功能亢进或减退，会影响心血管和神经系统功能，出现头疼心慌。治疗可用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，心血管疾病，脑部疾病等原因导致的来月经时头疼心慌。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食清淡，忌生冷辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如心电图、头颅 CT 等，以明确病因。