排卵期后腰胀痛通常是由于激素水平波动、卵泡液刺激、劳累或姿势不良、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期时，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部神经受压，从而产生腰胀痛。此时应多休息，避免剧烈运动，可通过热敷腰部来缓解疼痛，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部。 2. 卵泡液刺激：排卵过程中，卵泡破裂释放出卵泡液，这些液体可能刺激盆腔腹膜，引发腰部的牵涉痛。症状通常表现为腰部的隐隐胀痛。建议通过轻柔的腰部按摩来促进血液循环，减轻不适，按摩时双手握拳，轻轻按揉腰部两侧。 3. 劳累或姿势不良：若在排卵期过于劳累，或长时间保持不良姿势，会使腰部肌肉紧张、劳损，进而出现腰胀痛。要注意劳逸结合，避免久站久坐。空闲时可做一些简单的腰部伸展运动，如站立位双手向上伸直并向后伸展。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、粘连，引起后腰胀痛。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰骶部酸痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜充血、肿胀，刺激周围组织，导致后腰胀痛。常有进行性加重的痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等，也可考虑手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的排卵期后腰胀痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。