月经之前乳房疼通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、不良饮食作息、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会促使乳腺组织增生和充血，导致乳房胀痛。可能伴有乳房增大、触痛等。建议通过热敷来缓解，每天用温热的毛巾敷在乳房上 15 分钟左右，能促进血液循环，减轻疼痛。 2. 情绪压力影响：紧张、焦虑等不良情绪或较大的精神压力，会引起内分泌失调，影响激素平衡，进而导致月经前乳房疼痛。常感觉心情压抑、烦躁。可以通过冥想放松，找一个安静的地方，专注于呼吸，放空思绪，每次 15 分钟。 3. 不良饮食作息：经常熬夜、吃辛辣油腻食物，会打乱身体的正常代谢，影响激素分泌，造成月经前乳房疼痛。可能有疲劳、长痘等表现。要规律作息，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而引起乳房疼痛，常伴有红肿、发热。治疗上要注意休息，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经前激素波动，刺激纤维瘤及其周围组织，引发乳房疼痛，多为无痛性肿块，少数有疼痛。较小的纤维瘤定期复查，较大的可行手术切除。药物方面可使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生倾向，乳腺癌，乳腺导管扩张等原因导致的月经之前乳房疼。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张。选择合适的内衣，减少对乳房的压迫。若疼痛严重或伴有肿块，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。