经期延长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡，会影响子宫内膜的正常脱落与修复，导致经期延长。常见症状有月经周期不规律。建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，会使经期延长。可能伴有经量增多。建议控制体重，避免肥胖，少吃高脂肪、高糖食物。日常可多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如苹果、菠菜等。 3. 凝血功能异常：凝血因子缺乏或功能障碍，致使子宫出血时间延长。表现为经血淋漓不尽。建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，还可通过按摩血海、足三里等穴位促进血液循环，改善凝血功能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，从而引起经期延长。常伴有经量增多。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的修复和脱落，导致经期延长。会有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫结构异常，子宫内膜癌，甲状腺功能异常等原因导致的经期延长。建议及时就医，做 B 超、性激素六项、病理活检等检查。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，忌辛辣生冷。