女孩来月经 10 天没好通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱内分泌平衡，影响激素分泌。比如经常熬夜，可能导致卵巢功能失调，使得子宫内膜脱落和修复异常，从而出现月经持续时间长。要调整作息，每天保证 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡半小时的习惯。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机体的抵抗力下降，气血运行不畅。像重体力劳动或长时间的脑力工作，都可能影响生殖系统的正常功能。这时应适当休息，减少工作量，避免长时间连续工作，每周安排时间进行瑜伽或散步等舒缓运动。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经系统，影响内分泌系统的稳定。例如紧张、焦虑、愤怒等，都可能导致激素分泌失衡，造成月经失调。要学会放松，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，也可多和朋友聊天倾诉，释放不良情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长。症状包括经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，从而引起月经淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可使用抗生素如头孢呋辛酯片抗感染，口服甲硝唑片消炎，也可应用戊酸雌二醇片促进内膜修复。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，内分泌失调，血液系统疾病等原因导致的女孩来月经 10 天没好。建议先注意休息，避免剧烈运动和劳累，注意保暖。饮食清淡，忌生冷辛辣。若持续不好，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。