月经量少颜色黑褐色通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，致使月经量少且颜色黑褐。建议适当增加饮食种类和摄入量，保证营养均衡，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，还可进行适量的瑜伽运动。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌的规律。使得生殖系统的功能受到影响，出现月经异常。表现为经量少且色黑褐。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 内分泌失调：当体内激素失衡，如雌激素水平降低，会使子宫内膜变薄，月经量减少，经血排出不畅，在体内停留时间长，颜色就会变深。建议保持良好的心态，避免精神紧张和压力过大。日常可通过慢跑、跳绳等有氧运动来调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。导致卵巢增大且有多个小卵泡。会引起激素失衡，子宫内膜薄，脱落不完全，所以月经量少且颜色黑褐。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多由垂体肿瘤或下丘脑功能障碍等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响雌激素分泌，使子宫内膜增生不良，导致月经量少且呈黑褐色。可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少颜色黑褐色。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，规律作息，有助于改善症状。