女生一直想小便但只能尿出一点通常是由于饮水过多、精神紧张、尿道狭窄、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当女生饮水过量时，肾脏会产生更多尿液。这会使膀胱频繁受到刺激，产生强烈尿意，但每次尿量可能不多。建议控制饮水量，比如分多次适量饮水，避免短时间内大量饮水，尤其是睡前。 2. 精神紧张：紧张情绪会影响神经系统对膀胱的控制。人在紧张时，膀胱肌肉可能会不自主收缩，导致总想小便但尿量少。可以通过深呼吸放松，如慢慢地吸气数到 5，再缓缓呼气数到 5，反复多次来缓解紧张。 3. 尿道狭窄：可能因先天发育异常或后天损伤、炎症等导致。狭窄的尿道使尿液排出受阻，产生尿不尽感。可尝试温水坐浴，通过温热刺激促进局部血液循环，改善尿道状况，每次 15-20 分钟，水温适中。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症。炎症刺激尿道，使其敏感性增加，产生频繁的尿意，但因炎症导致尿道肿胀，尿液排出受阻，所以尿量少。症状常有尿频、尿急、尿痛。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱黏膜发生炎症。炎症使膀胱肌肉收缩异常，产生强烈尿意，而炎症导致膀胱容量减小，所以排尿量不多。常有下腹疼痛、尿频等表现。治疗需多休息，避免憋尿。可服用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方磺胺甲噁唑片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱结石，糖尿病，盆腔肿物等原因导致的女生一直想小便但只能尿出一点。建议多喝水，避免憋尿和久坐，注意个人卫生。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。