月经来一点就没有了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜薄、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。表现为月经量少、周期不规律。建议恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，如多吃鱼肉、蔬菜、水果，适量摄入坚果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能失调，造成月经异常。常有月经稀少、月经周期改变等症状。建议调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮层功能失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可能出现经量少、月经延迟。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、散步，和朋友倾诉来缓解压力。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄指子宫内膜厚度低于正常水平。由于内膜过薄，无法形成足够的脱落面，导致月经出血量少。常见症状为月经稀少。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可使用中药调理，如乌鸡白凤丸。遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连是子宫腔部分或全部粘连封闭。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，影响经血排出，造成月经极少。常有腹痛、月经异常等表现。治疗可进行宫腔镜下粘连分离术，术后使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯片，还可口服雌孕激素，如雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经来一点就没有了。建议先观察下次月经情况，保持良好作息和心态。避免过度劳累、压力过大。若连续几个月如此，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。