月经周期正常但量少通常是由于子宫内膜薄、过度节食减肥、激素水平波动、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄会使脱落的内膜组织减少，从而导致月经量少。常伴有月经颜色淡、经期短等症状。可通过多吃豆制品，如黑豆、豆腐等，促进内膜生长。也可适当进行瑜伽、慢跑等温和运动，改善子宫血液循环，利于内膜增厚。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致月经量少。可能还会有头晕、乏力等表现。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。同时，调整作息，保证充足睡眠，让身体机能逐渐恢复正常。 3. 激素水平波动：体内激素不稳定，比如雌激素分泌减少，会使子宫内膜增生不足，造成月经量少。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。可通过冥想、听音乐来放松。日常多喝玫瑰花茶，调节内分泌。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而出现月经周期正常但量少的情况。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素对内分泌有调节作用，分泌不足会影响性激素，使子宫内膜增生减缓，导致月经周期正常但量少。常表现为乏力、畏寒等。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经周期正常但量少。建议保持规律作息，避免过度劳累，注意保暖，饮食均衡。若长期量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。