月经黑褐色通常是由于宫寒气血不畅、久坐血液淤积、饮食生冷辛辣、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：宫寒多因体质虚寒或外感寒邪，导致气血运行不畅。症状表现为月经色黑褐、经量少、痛经等。平时要注意保暖，尤其是腹部和腰部，可多喝姜糖水，睡前用热水泡脚，适当增加运动，如慢跑、瑜伽，促进气血循环。 2. 久坐血液淤积：长时间坐着会使盆腔血液循环受阻，经血在宫内淤积时间过长，颜色就会变深呈黑褐色。常伴有下腹坠胀感。要避免久坐，每隔一段时间起身活动，如散步、伸懒腰。也可在工作间隙做简单的盆腔运动，如收缩肛门。 3. 饮食生冷辛辣：食用过多生冷辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出。可能出现月经黑褐、有血块等。应调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、桂圆汤。经期避免吃冰淇淋、辣椒等，多喝温水，保证充足睡眠，规律作息。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就呈现黑褐色。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内积存时间长而变黑褐色。常有月经增多、经期延长。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经黑褐色。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物。若症状持续或伴有腹痛、异常出血等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。