月经两天就没有了通常是由于过度劳累、营养不良、内分泌失调、卵巢早衰、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响激素分泌和新陈代谢。导致气血不足，影响月经的正常排出。可能伴有身体疲倦、头晕等症状。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适当减少工作强度，每周进行 2 - 3 次的放松运动，如瑜伽。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会使身体虚弱，影响卵巢功能和子宫内膜生长。可能出现面色苍白、乏力等。需多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律饮食，每天喝一杯牛奶，适量补充坚果，保证营养全面。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经周期和经量改变。常伴有情绪波动、皮肤变差。应保持心情舒畅，避免紧张焦虑。养成良好作息习惯，早睡早起。多参加户外活动，如爬山、慢跑，促进身体的自我调节。 4. 卵巢早衰：卵巢早衰是指 40 岁前卵巢功能衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜增生，导致月经量少、经期短。常伴有潮热、盗汗等。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可用促排卵药，如克罗米芬胶囊。遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指子宫内膜受损粘连。这会使宫腔变小或阻塞，经血排出不畅，从而月经时间短。常有腹痛、闭经等表现。治疗多采用宫腔镜手术分离粘连。术后可口服戊酸雌二醇片促进内膜修复，或用黄体酮胶囊调整月经周期，还可服用阿莫西林胶囊预防感染。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经两天就没了。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。