月经前一周小腹隐痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内激素变化，如孕激素和雌激素水平的改变，会导致子宫平滑肌收缩，引起小腹隐痛。症状可能包括情绪波动、乳房胀痛。建议通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，来稳定激素水平，减轻不适。 2. 饮食不规律：不规律的饮食可能导致身体代谢紊乱，影响内分泌，从而在经前出现小腹隐痛。常伴有消化不良、便秘等。要改善这种情况，需均衡饮食，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜，少吃油腻辛辣食物，一日三餐定时定量。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，血液循环不畅，盆腔充血，容易在月经前一周出现小腹隐痛。可能伴有身体乏力。建议每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、瑜伽，每次 30 分钟以上，以促进血液循环，缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前一周，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、渗出，引起小腹隐痛。症状还包括下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前一周，体内激素变化，异位内膜增生出血，刺激局部组织，引发小腹隐痛。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，或口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经前一周小腹隐痛。建议做好腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若疼痛加剧或伴有其他异常，如月经失调等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。