例假后有褐色分泌物通常是由于子宫内膜残留、激素水平波动、生活不规律、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜残留：例假时，子宫内膜未完全脱落，部分残留于子宫。这可能导致例假结束后，仍有少量褐色分泌物。有时会伴有下腹坠胀感。建议适当活动，如散步、瑜伽，促进子宫收缩，帮助残留内膜排出。 2. 激素水平波动：例假期间，体内雌孕激素变化不稳定。激素失衡可能影响子宫内膜修复，造成例假后有褐色分泌物。可能伴有情绪波动、乳房胀痛。应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平。 3. 生活不规律：长期压力大、饮食不均衡、过度劳累等不良生活习惯，会影响身体机能。可能导致内分泌失调，例假后出现褐色分泌物。建议合理安排工作和休息时间，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈黏膜受损、出血。例假后，子宫收缩，积存于子宫颈管内的少量血液流出，表现为褐色分泌物。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，或遵医嘱用重组人干扰素α2b栓，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，常见于细菌感染。炎症使内膜充血、脆弱，例假后内膜修复缓慢，少量出血混合分泌物形成褐色。可口服甲硝唑片，使用康妇消炎栓，或静脉输注注射用头孢曲松钠等，具体用药应遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的例假后有褐色分泌物。建议注意保暖，规律作息，避免劳累。若褐色分泌物持续时间长、伴有异味或腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。