外阴有点刺疼通常是由于局部摩擦刺激、卫生习惯不良、过敏反应、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部摩擦刺激：外阴皮肤较为娇嫩，内裤材质粗糙、过紧，或长时间行走、骑车等，会对外阴产生摩擦刺激。症状表现为局部发红、刺痛。应选择柔软宽松的纯棉内裤，避免长时间剧烈活动，减少对外阴的摩擦。 2. 卫生习惯不良：如果不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌。可能出现外阴瘙痒、刺痛，伴有异味。要每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴干燥清洁。 3. 过敏反应：使用新的卫生巾、护垫或清洁用品，可能引起过敏。会有外阴红肿、刺痛、起疹子等症状。需立即停用可疑的过敏物品，更换为常用且不过敏的产品。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴皮肤或黏膜受到病原体感染、化学物质刺激等引起的炎症。炎症刺激会导致外阴皮肤红肿、瘙痒、刺痛。症状常表现为外阴不适、疼痛，在活动或性生活时可能加重。治疗可用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片，遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎多因细菌、真菌、滴虫等感染所致。病原体侵袭阴道黏膜，产生炎症反应，引发外阴刺痛。常有阴道分泌物增多、异味、外阴瘙痒刺痛等表现。可阴道内使用克霉唑栓剂，口服氟康唑胶囊，外用洁尔阴洗液清洗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，尿道炎，生殖器疱疹等原因导致的外阴有点刺疼。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。穿着宽松透气的内裤，减少摩擦。饮食清淡，忌辛辣。若刺痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，明确病因，对症治疗。