月经十天了还没干净通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的分泌失衡，可能导致子宫内膜增生或脱落异常，从而引起月经持续时间延长。症状表现为月经周期紊乱、经量不稳定。平时应保持心情舒畅，减少压力，规律作息，适当运动，有助于调节激素水平。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌系统，造成月经失调。可能伴有精神疲惫、面色不佳等。建议按时吃饭，保证营养均衡，早睡早起，避免熬夜，养成良好的生活习惯，让身体机能恢复正常。 3. 过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，使身体处于疲劳状态，影响了生殖系统的正常功能，导致月经异常。常感觉身体乏力、虚弱。这时需要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，保证充足睡眠，适当进行放松活动，如散步、瑜伽。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，从而引起月经淋漓不尽。改善方法包括注意个人卫生、增强营养。药物治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经十天还没干净。建议尽快就医，做 B 超、性激素六项、血常规等检查，明确病因。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。