月经量特别少通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，进而引起月经量减少。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休，让身体机能恢复正常。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响雌激素合成，导致子宫内膜变薄，月经量随之减少。比如只吃蔬菜水果，拒绝主食和蛋白质。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的碳水化合物、蛋白质和维生素，多吃瘦肉、鱼类、谷类和新鲜蔬果。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，干扰内分泌平衡。例如长期焦虑、抑郁或暴怒，使激素分泌异常，导致月经失调、量少。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量特别少的情况。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片，或静脉输注头孢曲松钠，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔操作损伤内膜。粘连使宫腔空间变小，内膜面积减少，经血产生减少，导致月经量少。常伴周期性腹痛。治疗可宫腔镜下分离粘连，术后服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的这次月经量特别少。建议记录月经周期、经量等变化。注意规律作息，避免压力过大。若连续几个月如此，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。