姨妈没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，从而出现月经推迟。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经周期紊乱。身体为了节省能量，可能会暂停月经。要保证饮食均衡，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，适当增加热量摄入。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体正常的新陈代谢和激素分泌。身体得不到充分休息，机能下降，可能导致月经失调。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，常因雄激素过高、排卵功能紊乱等。会出现月经失调，如月经稀发甚至闭经。治疗可调整生活方式，减轻体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等。遵医嘱用药，定期复查。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。多由下丘脑-垂体功能紊乱引起，导致月经紊乱，出现闭经。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。用药需遵医嘱，注意观察症状变化。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的姨妈没来。建议先排除怀孕可能，保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。若超过 7 天仍未来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。