大姨妈黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。这可能导致经血在体内停留时间较长，氧化变黑。症状常表现为下腹冷痛、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其腹部和脚部，多喝热水，睡前可用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：过度劳累会影响身体机能，使内分泌失调，导致月经异常。可能出现身体乏力、精神不振。这时应保证充足睡眠，规律作息，减少熬夜。工作中注意劳逸结合，适当休息，空闲时可做瑜伽或散步来放松身心。 3. 饮食不规律：如果经常饮食不规律，营养摄入不均衡，会影响气血运行。可能伴有头晕、面色苍白。要按时进餐，多吃温热、富含营养的食物，如红枣、桂圆等，少吃生冷、油腻食物，经期可喝些红糖水补充能量。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变黑。可能有月经增多、腹部肿块等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒，盆腔炎等原因导致的大姨妈黑。建议注意保暖，避免食用生冷食物，规律作息。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。