生完孩子后脚后跟疼通常是由于缺钙、过度劳累、受寒、足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 缺钙：女性在产后哺乳期间，钙质流失较多。若体内钙不足，会影响骨骼和关节健康，可能导致脚后跟疼痛。常伴有小腿抽筋、关节酸痛等症状。可多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可适当晒太阳促进钙吸收。 2. 过度劳累：产后照顾孩子频繁走动、站立，脚后跟承受压力过大，造成劳损，引发疼痛。表现为脚后跟酸痛、乏力。要注意休息，减少站立走动时间，每晚用热水泡脚，泡后进行足部按摩，放松肌肉。 3. 受寒：产后身体虚弱，若脚后跟保暖不当，受到寒冷刺激，会影响血液循环，导致疼痛。症状为脚后跟冷痛、发僵。平时应注意脚部保暖，穿厚袜子和保暖的鞋子，也可用热毛巾热敷脚后跟来缓解疼痛。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，常见于久站、过度运动者。产后女性身体虚弱，体重增加，若活动不当易引发。表现为足跟疼痛，晨起或长时间休息后站立时疼痛明显。治疗可热敷、按摩，穿舒适鞋子。药物可选用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊，遵医嘱用药。 5. 跟骨骨刺：跟骨骨刺即跟骨骨质增生，是骨骼自我修复的结果。产后女性体内激素变化，钙流失，易形成骨刺。症状为足跟刺痛，行走时加重。可进行足跟部拉伸训练，使用足跟垫。药物方面，比如美洛昔康片、依托考昔片、对乙酰氨基酚片能缓解疼痛，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体重增加，风湿性关节炎，产后痛风等原因导致的生完孩子后脚后跟一直疼。建议多休息，避免长时间站立和走动，注意脚部保暖。可每天用热水泡脚促进血液循环。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，对症治疗。