经期延长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、过度劳累熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经期延长。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持良好心态，规律作息，适当运动，如每周进行 3-5 次慢跑或瑜伽。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得经期延长。常表现为出血量较多，有血块。可通过刮宫术去除过厚的内膜，日常注意饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。 3. 过度劳累熬夜：身体长期处于疲劳状态，内分泌失调，影响了月经的正常节律。症状为身体乏力，精神不佳。要避免这种情况，需保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，减少熬夜次数，睡前可泡个热水澡或听舒缓音乐放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经期延长。常伴有经量增多、下腹坠胀等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致经期延长。多有下腹疼痛、白带异常等表现。可口服甲硝唑片抗感染，使用黄体酮胶囊调节月经，也可通过宫腔灌注抗生素如庆大霉素注射液来治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动较大，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的经期延长。建议及时就医，进行妇科检查、B 超及激素测定等。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食规律均衡，注意经期卫生，若经期延长情况严重，务必重视。