大姨妈来临时腰酸背痛通常是由于激素水平变化、盆腔充血、腰部肌肉紧张、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致身体的水钠潴留，引起腰部组织水肿，进而产生酸痛感。此时可以通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟，一天数次。 2. 盆腔充血：经期盆腔的血管扩张，血液充盈，造成盆腔组织处于充血状态。这种充血会对周围的神经产生压迫，引发腰酸背痛。可通过适当的伸展运动来改善，如缓慢弯腰、后仰、左右旋转腰部等，每个动作重复 5-10 次。 3. 腰部肌肉紧张：在月经期间，身体为了应对不适，腰部肌肉会不自觉地紧张收缩。长时间的肌肉紧张容易导致疲劳和酸痛。可以进行轻柔的腰部按摩，用手掌从腰部两侧向中间轻轻推拿，力度适中，持续 5-10 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。大姨妈来临时，盆腔会充血，炎症刺激使得组织水肿、粘连，从而压迫神经和血管，导致腰酸背痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致子宫缺血缺氧，引发腰酸背痛。常见症状有月经增多、经期延长等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素拮抗剂，如米非司酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的大姨妈来临时腰酸背痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，不要久坐。若腰酸背痛严重影响生活，或伴有其他异常症状，如月经异常、腹痛加剧等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等明确原因。