例假刚走小腹胀痛通常是由于子宫内膜修复、着凉或饮食不当、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜修复：例假刚结束时，子宫内膜处于修复阶段，可能会引起轻微的宫缩，导致小腹胀痛。症状通常较轻微，表现为隐隐的坠胀感。此时应多休息，避免剧烈运动，可通过腹部热敷来缓解不适，比如用热水袋敷在腹部。 2. 着凉或饮食不当：例假刚走，身体仍较虚弱，若此时着凉，如穿得少、吹冷风，或饮食生冷、辛辣，会刺激肠道和子宫，引发小腹胀痛。可能伴有腹泻、肠鸣等症状。要注意保暖，增添衣物，喝些温热的红糖水，饮食宜清淡、易消化，如小米粥。 3. 激素水平波动：例假结束后，女性体内激素水平会有变化，这种波动可能影响子宫和盆腔的血液循环，导致小腹胀痛。症状多为间歇性，程度不一。建议保持良好的作息规律，避免熬夜，睡前可用热水泡脚，促进血液循环，还可通过深呼吸来放松身心。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。例假刚走小腹胀痛，可能是经期卫生不佳等导致病原体入侵盆腔。炎症刺激盆腔组织，引起小腹胀痛，还可能伴有分泌物增多等。治疗可选用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。例假刚走小腹胀痛，多因异位内膜周期性出血刺激周围组织。常有进行性加重的痛经等表现。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮，还可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林，或雄激素类药物，如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血未消，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的例假刚走小腹胀痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若胀痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。