月经期小腹两侧及盆骨内侧疼痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、附件炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性在经期时身体抵抗力下降，若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。此时盆腔血液循环不畅，易引起小腹两侧及盆骨内侧疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 过度劳累：经期女性身体较虚弱，若从事过重体力劳动或运动过度，会使盆腔肌肉过度紧张，产生酸性代谢物质堆积，引发疼痛。应多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，可适当做些舒缓的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩，影响盆腔血液循环，导致疼痛。这时要调整饮食，多喝温热的红糖水，多吃温热易消化的食物，如小米粥，避免食用刺激性食物，注意饮食规律，一日三餐定时定量。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。月经期盆腔充血，炎症刺激会加重，导致小腹两侧及盆骨内侧疼痛。疼痛常为持续性，伴有坠胀感。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期异位内膜也会出血，刺激周围组织，引发疼痛。疼痛多为进行性加重，还可能伴有月经异常。治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、醋酸亮丙瑞林微球等，或通过手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，卵巢囊肿等原因导致的月经期小腹两侧及盆骨内侧疼痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。经期注意个人卫生，饮食清淡。