外阴长了好多小颗粒通常是由于卫生习惯差、局部摩擦多、激素水平变、尖锐湿疣、假性湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位易滋生细菌，如果卫生习惯不好，如不勤换内裤、不注意清洁，会导致细菌感染，引发炎症，出现小颗粒。症状可能有瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭。 2. 局部摩擦多：内裤材质不好或过紧，长期走路摩擦，会对外阴造成刺激和损伤，引发小颗粒。可能伴有红肿。选择宽松、柔软的纯棉内裤，避免长时间行走或骑行，减少对外阴的摩擦。 3. 激素水平变：体内激素水平波动，如孕期、生理期，可能影响外阴皮肤状态，导致长小颗粒。一般无明显疼痛。保持规律作息，均衡饮食，适当运动，有助于稳定激素水平，缓解症状。 4. 尖锐湿疣：这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。病毒感染后，在外阴等部位出现增生性损害，表现为多个小颗粒，可能逐渐增大增多。治疗可选择激光或冷冻去除疣体，外用咪喹莫特乳膏，口服转移因子胶囊，注射干扰素α2b注射液等，遵医嘱用药。 5. 假性湿疣：多是由于局部炎症刺激或生理变异导致。一般表现为密集分布的鱼籽状或绒毛状小颗粒。通常无需特殊治疗，若有炎症可外用红霉素软膏，口服甲硝唑片，或用洁尔阴洗液清洗局部。但具体治疗应根据个人情况，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏体质，外阴炎，生殖器疱疹等原因导致的外阴长好多小颗粒。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。选择宽松透气的内裤，注意个人卫生。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如分泌物检测等，以便明确病因，对症治疗。