经期乳房疼痛通常是由于激素水平波动、内衣穿着不当、情绪波动较大、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：经期女性体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。症状多为胀痛或刺痛。可以通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时，有助于维持激素平衡。 2. 内衣穿着不当：过紧或材质不好的内衣会压迫乳房，影响血液循环，在经期这种身体较为敏感的时期，就容易引发乳房疼痛。表现为胸部有明显的挤压感和闷痛感。选择合适尺码、纯棉材质且无钢圈的内衣，能减轻这种疼痛。 3. 情绪波动较大：经期女性情绪容易不稳定，如焦虑、紧张、生气等，这可能导致内分泌失调，进而引起乳房疼痛。常有胸部憋闷疼痛的感觉。通过练习瑜伽、深呼吸等放松身心的活动，能缓解疼痛，比如每天进行 30 分钟瑜伽。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在经期，体内激素水平变化，导致乳腺增生加重，出现乳房疼痛，常为胀痛或刺痛，有时可累及双侧乳房。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。经期身体抵抗力下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛，严重时会形成脓肿。治疗需及时排空乳汁，局部热敷。药物可选用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食过于油腻，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的经期乳房疼痛。建议保持心情舒畅，规律作息，避免穿过紧的内衣。饮食清淡，减少咖啡因摄入。若疼痛持续不缓解、加重或伴有肿块等异常，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。