月经推迟 6 天通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，身体无法得到充分休息，就可能影响卵巢功能，致使月经推迟。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，规律午睡 30 分钟左右。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响雌激素合成，从而影响月经周期。身体能量摄入不足时，月经可能推迟。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐合理分配热量。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经内分泌系统，造成激素分泌异常。比如压力大、焦虑、愤怒等，都可能导致月经失调。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多和朋友聊天、外出散步，缓解不良情绪，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期改变。可通过调整作息、放松心情改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染，炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗需注意休息，保持卫生。药物可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟 6 天。建议先观察，放松心情，规律作息。若推迟超过 10 天，或伴有腹痛、异常出血等，应及时就医。可先做血 HCG、B 超等检查，以明确病因。期间避免过度劳累和剧烈运动。